Lerne Deinen Körper lieben.
Stelle dich im Abstand von etwa zwei Metern vor einen Ganzkörperspiegel. Achte darauf, dass du deinen Körper in Gänze sehen kannst und es nicht zu dunkel ist. Gerne kannst du dich bewegen, um einzelne Körperteile genauer zu betrachten.
Stelle dir nun nacheinander folgende Fragen. Nehme dir für jeden Punkt mindestens drei Minuten Zeit. Du kannst deine Eindrücke direkt oder im Anschluss an die gesamte Übung notieren.
(1) Was kannst du an deinem Körper wertschätzen? Denke dabei auch an die Funktion, nicht nur die äußere Erscheinung.
(2) Welche Körperbereiche gefallen dir? Bist du auf bestimmt Bereiche stolz?
(3) Gibt es Körperbereiche, die du nicht schätzt?
(4) Gibt es Körperbereiche, die du vernachlässigst oder ignorierst und die mehr Aufmerksamkeit verdienen?
Schicke diesen Beitrag gerne weiter, an jemanden der von dieser Übung auch profitieren kann.