Hypnose ist die Methode und Trance ist der Zustand. Trance ist ein Zustand der Entspannung und ein gezielter Fokus auf eine Sache.

Trancefähig ist die Mehrheit der Bevölkerung. Natürlich muss man sich auf die Hypnose einlassen und nicht dagegen arbeiten.

Die Fähigkeit zur Trance kann auch geübt werden mittels Entspannungsverfahren, wie Autogenes Training, Meditation oder mit Hypnose Audios.